Skrb zase je pomembna za vsakogar, vendar je za visoko senzitivne osebe še pomembnejša. Visoko senzitivne osebe so namreč bolj dovzetne in odprte za svet in njegove dražljaje. Te dražljaje tudi globlje predelujejo. Dobra praksa skrbi zase je zato nujna, da lahko živimo zadovoljno življenje. Drznem si reči, da smo kralji in kraljice self-care rutine….
Prib. 20-30% ljudi je rojenih z lastnostjo visoke senzitivnosti. Veliko senzitivnih ljudi se te lastnosti pri sebi ne zaveda, saj je ni vedno enostavno prepoznati. Bolj kot da bi šlo za skupek nekih osebnostnih značilnosti, visoka senzitivnost zaznamuje predvsem naš stil delovanja, razmišljanja in doživljanja. Predstavlja namreč organsko lastnost živčnega sistema, ki se kaže v…
Včasih se zgodi, da se (visoko senzitivne) osebe soočajo z depresijo, antidepresivi pa na dolgi rok kljub mnogim poskusom in kombinacijam ne pomagajo najbolje oz. ne prinesejo razrešitve. Zakaj pride do tega? Razlogov je sicer več, a tokrat bi rada omenila predvsem enega. Senzitivnost, ki ni dovoljena in razumljena s strani okolja. Okolje lahko sili…
Regulacija čustev je bistvenega pomena za naše dobro počutje v nas samih, v odnosih in za dobro počutje v življenju. Omogoča nam, da zmoremo sprocesirati težka čustva, se obraniti čustvene nalezljivosti in živeti bolj svobodno in barvito, brez kaosa. Temelj čustvene regulacije je dobro prepoznavanje senzacij in čustev, zato v tokratni objavi pojasnim, kaj so…
Ste že kdaj reševali kakšen osebnostni test? Mogoče se sprašujete, zakaj bi ljudje sploh reševali osebnostne teste? Moj prvi odgovor na to je: Ker je zabavno. 😊 Eden od najpogosteje rešenih in zato statistično najbolje preverjenih osebnostnih testov je Myers – Briggs (MBTI). Ta osebnostni test s področja psihologije je pravzaprav vprašalnik, ki nam pomaga,…
Kako lahko prepoznate, če ste visoko senzitivna oseba? Obstaja nekaj karakteristik oz. lastnosti, na podlagi katerih lahko rečemo, da nekdo je ali ni visoko senzitivna oseba (v nadaljevanju VSO). Kljub temu, da načeloma nobena VSO nima vseh spodaj naštetih in opisanih karakteristik, je za senzitivne ljudi značilen širok nabor le-teh. Nasprotno se lahko kdo najde…