PROGRAM ZA VISOKO SENZITIVNE OSEBE IN EMPATE
Ste pred kratkim ugotovili, da ste visoko senzitivna oseba ali empat? Porabite ure in ure na internetu, ko raziskujete, kaj to pomeni?
Ali pa to veste že nekaj časa in bi radi svojo senzitivnost razumeli globlje?
Močno doživljate čustva, ki vas včasih tudi preplavijo? Ali pa ponotranjite čustva drugih ljudi?
Mogoče so vam večkrat rekli, da ste preobčutljivi ali da si stvari jemljete preveč k srcu.
Hrepenite po globokem razumevanju in sprejemanju svoje senzitivnosti in se nočete več spraševati, kaj je narobe z vami?
Za izpolnjeno življenje se morate najprej naučiti, kako spoštovati svoje unikatno senzitivno bistvo.
Pomembne podrobnosti o programu:
Sensitive je spletni program, sestavljen iz petih modulov, ki so razdeljeni na krajše dnevne lekcije. Le-te so oblikovane posebej za senzitivne osebe in našo potrebo po tem, da se poglobimo vase + začutimo svoje odgovore ter napredujemo počasi, brez da bi se preobremenili.
Ker je negovanje senzitivnosti življenjska investicija, imajo vsi uporabniki doživljenjski dostop do vsebine in materiala. Skozi program se lahko zato premikate korak za korakom in se po potrebi vračate k izbrani vsebini.
Prijave v program so zaprte.
Teme, ki jih bomo pokrivali:
Modul 1: Nežni začetki
V prvem modulu se seznanite z naravo programa. Pripravite vse potrebno za svoje raziskovanje in spoznate osnovne veščine, ki pomagajo senzitivnim osebam razbremeniti in zaščititi svojo energijo. Tekom programa se bomo z določenimi orodji srečevali dnevno, po končanem programu pa vam bodo še naprej pomagala negovati vaš senzitiven živčni sistem.
Modul 2: Razumeti visoko senzitivnost
V drugem modulu se poglobite v temeljne značilnosti visoko senzitivnih oseb, ki vplivajo na vašo sposobnost, da svet doživljate v večjih globinah in širinah. Prejmete uvid v verodostojnost te lastnosti, definirate svoj tip senzitivnosti in ovrednotite specifične darove, ki so sad visoko senzitivnega živčnega sistema.
Modul 3: Vzeti svojo moč nazaj
V tretjem modolu se opremite s strategijo, ki vam bo pomagala, da v svetu, ki ne razume/sprejema/dovoljuje senzitivnosti, ustrezno zaščitite sebe in z novim razumevanjem in sočutjem zaživite iz globljega zaupanja vase.
Modul 4: Znanost čustvene senzitivnosti
V četrtem modulu pokukate v znanost možganov in od blizu pogledate, zakaj kot senzitivna oseba močno čutite in zakaj se okužite z razbolelimi čustvi drugih. Seznanite se z realno strategijo, ki vam bo pomagala da prevzamete nadzor nad svojimi čustvi in se zavarujete pred čustveno okužbo.
Modul 5: Odvozlati se od drugih
V petem modulu razširite razumevanje relacijskih razlogov, zaradi katerih ponotranjite doživljanje drugih in osvojite konkretna orodja, ki vam pomagajo oblikovati čustvene, odnosne in energetske razmejitve. Pridobite praktično razumevanje, kaj pravzaprav so meje, kako se premakniti skozi strah in krivdo, ko želite postavljati meje in kaj narediti, ko ljudje ne spoštujejo vaših mej. Povečate zaupanje vase s tem, ko se naučite razločevati, kdaj in kako pomagati drugim in kdaj se zaščititi, tako da bodo vaše potrebe v odnosih spoštovane.
S programom pridobite:
- dostop do vsebine programa preko zasebne platforme, z lastnim uporabniškim imenom in geslom
- 28 skrbno oblikovanih lekcij, ki vam pomagajo globlje razumeti in negovati lastno senzitivnost
- 5 ur avdio-video vsebine
- delovne liste, ki jih lahko prenesete in natisnete
- vodene vizualizacije/meditacije
- vodnik po vsebini
Bonus programa:
Prostor, v katerega se lahko vedno vrnete. Z nakupom namreč pridobite doživljenjski dostop do vsebine in materiala. Čeprav je mišljeno, da greste prvič skozi program v enem kosu, se lahko vedno znova vračate k programu ali njegovim posameznim delom po potrebi in v tempu, ki vam ustreza.
Vse, kar potrebujete, je dostop do interneta, zvezek, pisalo in notranja pripravljenost, da se premaknete skozi lekcije.
Mi poskrbimo za vse ostalo, vključno z vsem gradivom, delovnimi listi, vajami ter vodstvom, kako lahko najbolje pristopite k posameznim elementom programa.
- Plačilo programa z enkratnim nakazilom.
- Plačilo programa z dvema nakaziloma.
Česa se lahko veselite:
- Namesto občutka drugačnosti in nenehnega dvoma vase → boste izgradili novo razumevanje in sprejemanje svoje senzitivnosti ter močnejše zaupanje vase.
- Namesto ponotranjenja čustev drugih → se boste naučili postaviti čustvene meje, zaščititi svojo energijo in usmerjati empatijo z razmejitvami.
- Namesto nelagodja zaradi močnejšega doživljanja → boste namenili novo razumevanje in sočutje tistemu dele vas, ki čuti “preveč” in okrepili občutek nadzora in svobode v lastnem čustvenem doživljanju.
- Namesto občutka nerazumljenosti → boste prejeli potrditev in dovoljenje za svoj način delovanja.
Ta program je popoln za vas, če:
- ste visoko senzitivna oseba ali empat
- pogosto slišite, da ste preobčutljivi
- želite bolje razumeti svojo senzitivnost in se nehati spraševati, kaj je narobe z vami
- želite vedeti, zakaj ponotranjite razbolela čustva drugih ljudi in kako lahko postavite meje
- se včasih počutite, kot da je bila iz vas izsesana vsa energija in iščete način, kako se zaščititi
- močno doživljate svoja čustva in včasih izkušate, da vas preplavijo
- nosite srce na dlani in iščete način, kako se zavarovati, ne da bi se odrezali od sebe
- pozitivno vrednotite osebnostno rast in se radi učite o sebi
Ta program ni za vas, če:
- niste visoko senzitivna oseba ali empat
- se ne počutite obremenjene z lastnimi čustvi in/ali čustvi drugih ljudi
- ne verjamete v proces samo-raziskovanja
V svetu, ki je pogosto vse prej kot nežen, najdite ravnovesje, po katerem hrepenite, in zaživite življenje, ki spoštuje vašo senzitivnost.
Odzivi udeležencev:
“Hvala za to, kako ste artikulirali čustven del senzitivnosti, vključno z postavljanjem čustvenih razmejitev! Z lekcijami ste mi pomagali marsikaj spustiti čez sebe in mi tako omogočili narediti kar nekaj korakov naprej.” – K.
“Program je kot priročnik za preživetje senzitivnih v nesenzitivnem svetu.” – L.
“Glavno sporočilo, ki sem ga odnesla iz programa, presega kliše tega, da je senzitivnost »supermoč«. Program me je odprl za povsem novo razumevanje same sebe.” – V.
“Res mi je všeč, da je vsebina zelo celostno in strokovno predstavljena, hkrati pa toplo in spodbudno. Vsebine so bogate, mi je pa ravno to fajn, ker so dozirane po dnevih v majhnih, sproti prebavljivih kosih. Prejela sem veliko novih uvidov ter potrditev glede sebe in svojega načina delovanja, ki sem jih že intuitivno poznala.”- M.
“Kar nekaj časa sem se obotavljala, ali naj se prijavim na ta program in vesela sem, da sem na koncu zbrala pogum. Ta program mi je dobesedno odprl oči, da samo sebe lažje razumem in drugače skrbim zase. Nisem vedela, kako na široko gre ta lastnost. Zavedam se, da moram v svojem življenju še marsikaj urediti, a zaradi tega programa se skozi svet premikam drugače.” -K.
- Plačilo programa z enkratnim nakazilom.
- Plačilo programa z dvema nakaziloma.
Pogosto postavljena vprašanja in odgovori
Koliko časa bom lahko imel/a z vami, Maruška?
Program trenutno ne predvideva osebnega spremljanja, se pa lahko znotraj programa prijavite na individualni posvet, tako da se nikoli ne boste počutili osamljene na svoji poti.
Se lahko odločim za ta program namesto psihoterapije?
Program ne nadomešča psihoterapevtskega procesa, je pa dragocen vir, ki se lahko uporablja ob terapiji. Če se tekom programa izkaže, da bi uporabnik potreboval ali želel individualno podporo, se lahko naroči na enkraten posvet ali na terapijo v okviru Inštituta Senzitiva.
Skrbi me glede časa in energije, ki bi ju bilo potrebno vložiti v program, da dobim največ iz njega…
Program je zastavljen tako, da v vaše življenje doda kvaliteto in ne da pre-nasiči vaš vsakdan. Skozi program se lahko premikate ob svojem času in v skladu s svojim tempom. Če sledite načrtovanemu poteku programa, ga lahko zaključite v 6 tednih. Kljub temu pa sami določate svojo časovnico in pri premikanju skozi program ne morete “zaostati”. Dnevne lekcije so različno dolge – najkrajše boste predelali v 5 minutah, najdaljše v 30 minutah, odvisno od vašega ritma. Ker zaradi senzitivnosti vse procesiramo globlje, naš proces potrebuje svoj čas. Zato imajo vsi uporabniki tudi vseživljenjski dostop do programa in se lahko k vsebini vrnejo brezplačno – kadarkoli želijo.
Na kakšen način je posredovana vsebina programa?
Vsaka lekcija je sestavljena ali iz avdio-vizualnega gradiva (oblikovani diapozitivi z besedilom, ilustracijami in vizualnimi vsebinami, in s spremljajočo glasovno pripovedjo) in iz pisnega gradiva. Vsebina je torej oblikovana tako, da je prijazna uporabniku in ga ne preobremeni. Prvi del lekcije običajno zajema preverjeno informativno vsebino, nasvete in napotke, drugi del lekcije pa je bolj praktičen in zajema refleksivna vprašanja, kratke vodene vaje, vizualizacije, delovne liste in druga negujoča orodja, ki vam pomagajo utelesiti novo razumevanje.
Ali je možno vračilo denarja?
Glede na naravo programa so vsa plačila končna. Če niste prepričani, ali je ta program za vas, ali če imate še kakšno vprašanje, na katerega ni bilo odgovorjeno, nam pišite na naslov info@institutsenzitiva.si.
Se moram za udeležbo v programu prijaviti v socialna omrežja (FB, IG ipd.)?
Za sodelovanje v programu ne potrebujete socialnih omrežij. Vsebina vam bo dostopna preko spletne platforme, ki smo jo ustvarili samo za ta program.
Kako poteka prijava na program?
- S klikom na “prijavi se” izpolnite spletno prijavnico.
- Ob prijavi navedete e-poštni naslov, na katerega prejmete osnovne informacije in navodila za plačilo programa z nakazilom na TRR.
- Po prejetem plačilu prejmete na svoj e-poštni naslov navodila za dostop do vsebine spletnega programa.
- Spletni program je namenjen izključno vaši uporabi. Ustvarjen je na način, da se ni potrebno vključiti v nobeno online skupino, kjer bi bila vaša aktivnost videna drugim ljudem.
- Za sodelovanje v programu ne potrebujete ničesar drugega kot računalnik/tablico in delujočo internetno povezavo.
Pripravljeni, da sprejmete svojo senzitivnost za res dobro stvar?
S prijavo potrjujete, da ste prebrali politiko zasebnosti in pogoje poslovanja.
O Maruški, ustvarjalki programa Sensitive
Ta program je zame resnično delo ljubezni. Svoje srce sem vedno nosila na dlani in skozi življenje hodila z ekstra uglašeno anteno. Trpelo je predvsem moje telo.
Eden od najpomembnejših trenutkov mojega časa na terapiji je bil, ko me je terapevtka pogledala in rekla: »Naredite vse, da bo vašemu telesu prijetno.« Mislim, da sem šele takrat zares sestavila sestavljanko tega, kaj pomeni, če si ne znaš dati dovoljenja, da je okej slediti sebi in živeti drugače.
Želim si, da bi se zavedali, da je večja odprtost za svet lepa stvar. Da obstajajo načini, preko katerih lahko zaščitimo svojo energijo, negujemo svojo čutnost in razvijemo večjo čvrstost, brez da bi morali iti čez sebe.
Sem zakonska in družinska terapevtka stažistka, delujem v okviru Inštituta Senzitiva in trenutno kot doktorska kandidatka raziskujem senzitivnost. Več o meni si lahko preberete tukaj.
