Spletni seminar
Zakaj tako močno čutim?
Pridobite razumevanje, zakaj vas čustveno vzdušje drugih lahko tako močno doseže, in raziskujte načine, kako se znova obrniti k sebi, prepoznati svoje potrebe ter postavljati meje.
60 €
Posneti spletni seminar v 12 kratkih lekcijah | več kot 2 uri vsebine | delovni zvezek | doživljenjski dostop
Veliko senzitivnih ljudi hitro zazna čustveno vzdušje v okolici. Po pogovoru lahko še dolgo premlevajo, kaj se je zgodilo, ali pa nase prevzamejo čustva drugih. Njihova lastna čustva se jim zdijo vseobsegajoča in neskončna. Sčasoma se lahko pojavijo utrujenost, notranja zmeda ali občutek preobremenjenosti.
Senzitivnost sama po sebi ni težava. Težko postane, ko ne vemo več, kaj se dogaja v nas, kaj potrebujemo in kako postaviti mejo, ne da bi šli čez sebe.
V 12 kratkih lekcijah boste dobili okvir za razumevanje močnih čustvenih odzivov, vprašanja za raziskovanje svojih vzorcev in praktičen način, kako oblikovati spoštljivo mejo. Vsebino lahko spremljate v svojem tempu.
S seminarjem boste odkrivali
- zakaj vaš živčni sistem močneje zaznava čustva;
- kako prepoznali telesne občutke in poimenovati čustvo;
- kako ločiti med tem, kar opažate pri drugih, in tem, kar sami doživljate;
- kako si vzeti premor, ko vam postane preveč in kako preveriti, kaj v tistem trenutku potrebujete;
- kako varno pristopiti k čustvu, namesto da ga takoj potlačite ali skušate nadzorovati;
- kaj čutite ob drugih ljudeh in kateri dejavniki bi lahko vplivali na vaš odziv;
- kdaj prevzemate čustva drugih in kako se od njih razmejiti;
- kako prepoznati svoje meje in kako jih postaviti na jasen, spoštljiv način v treh korakih;
- kako ravnati, ko se ob postavljanju meja pojavita strah in krivda in kaj narediti, ko ljudje naših mej ne spoštujejo;
- kdaj + kako zares pomagati drugim in kako poskrbeti zase.
Teme, ki jih bomo pokrivali
Modul 1
Znanost čustvene senzitivnosti
Pokukate v znanost možganov in od blizu pogledate, zakaj kot senzitivna oseba čutite močneje. Raziskujemo, zakaj se lahko hitro »okužite« s čustvi drugih in kako vaš živčni sistem zaznava čustveno dogajanje v okolju. Raziskali boste, kako čustveni odziv zaznati v telesu, ga poimenovati in si vzeti čas, preden se nanj odzovete. Vaje vas vodijo k temu, da preverite, kaj doživljate in kaj bi vam pomagalo.
Modul 2
Odvozlati se od drugih
Raziskali boste, kako lahko pretekle izkušnje in odnosni vzorci vplivajo na to, da ponotranjite čustva drugih ali svoje potrebe postavljate na stran. Spoznali boste, kaj so meje, kako jih izraziti v treh korakih ter kako se odzvati, ko se ob njih pojavita strah ali krivda oziroma ko jih drugi ne spoštujejo.
Spletni seminar je za vas, če:
- močno izkušate tako prijetna kot neprijetna čustva;
- vas močna čustva včasih preplavijo ali trajajo dlje, kot bi si želeli;
- po pogovoru še dolgo premlevate, kaj se je zgodilo;
- prevzamete razpoloženje ali čustva ljudi okoli sebe;
- težko ugotovite, kaj čutite vi in kaj se dogaja v odnosu z drugo osebo;
- se včasih počutite, kot da je bila iz vas izsesana vsa energija;
- rečete “da” tam, kjer bi v resnici želeli reči “ne”;
- ob koncu dneva ali po druženju potrebujete mir in čas, da se znova umirite in regenerirate.
Cena seminarja
60 €
S seminarjem pridobite
- Preverjeno in strokovno vsebino, ki je ustvarjena izpod rok zakonske in družinske terapevtke in doktorske raziskovalke visoke senzitivnosti .
- 2 + uri avdio-video gradiva, razdeljenega na 12 toplih in spodbudnih lekcij.
- Digitalni delovni zvezek, ki ga lahko prenesete in natisnete.
- Check liste ter nabor spodbud, vaj in refleksivnih vprašanj.
- Vodič po vsebini.
- Doživljenjski dostop do seminarja.
Osebne izkušnje tistih, ki so prisluhnili seminarju:
»Res sem pridobila globoko razumevanje svoje čustvene senzitivnosti in kako konkretno skrbeti za ta del sebe. Hvala vam za to.«
ANJA
»Hvala za čudovito vsebino, lažje razumem svoj notranji svet in se znam sedaj v stresnih situacijah lažje obvladovati.«
Tamara
»Seminar je poglobljen, razumljiv in konkreten. Moja senzitivnost mi je veliko bolj jasna in dejansko vem, na čem moram delati in kako.«
Vita
Kako poteka prijava
- S klikom na “prijavi se” izpolnite spletno prijavnico.
- Ob prijavi navedete e-poštni naslov, na katerega prejmete osnovne informacije in navodila za plačilo seminarja z nakazilom na TRR.
- Po prejetem plačilu prejmete na svoj e-poštni naslov navodila za takojšen dostop do celotne vsebine seminarja.
- Za sodelovanje ne potrebujete ničesar drugega kot računalnik/tablico in delujočo internetno povezavo.
Lahko začnete drugače. Z več razumevanja svojih čustev in manj preplavljenosti s čustvi drugih.
60 €
S prijavo potrjujete, da ste prebrali politiko zasebnosti in pogoje poslovanja.